なぜ体幹作りが大事なのか？体の不調や腰痛、肩こりになる前からセルフケアが大事な理由！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～今や運動といったら当たり前のように耳にする「体幹」…
一つでも当てはまるものがあれば、痛みの改善のために最後までお読みください。 つらい痛みやしびれ・・・あきらめる前にご相談ください！朝起きた時、寝起きに腰が痛い 前にかがむ動作（洗面台で顔を洗…
【繰り返し腰痛】猫背で潰れた背中！圧迫から解放するセルフケアを教えます！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさんこんにちは。セルフケアアドバイスセンター〜からだ塾〜の…
【慢性の腰痛】長時間の座った姿勢では何が起こっているの？椎間板性腰痛！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ これを読んでいるみなさん！ 今どんな姿勢で過ごしていますか？ 電…
【体の不調】なぜ背骨（脊柱）の動きが悪いと体の不調が起こりやすいのか？｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ みなさんに質問です。 ご自身の『体のケア』を普段から行っています…
【ガチガチ背骨】背骨の動きを柔らかくすると自律神経も整ってくる！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、人間の内臓の動きや代謝、…
【今からでも遅くない】効率よく痛みを改善させていく方法〜脊柱・脊髄と足の関係性〜｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～脊柱・脊髄とは、『背骨』と『背骨の中に通っている神経』…
【腰痛】脊柱と足の繋がりを知り、蛇口を開けることが大事！慢性痛に必見｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～本日は『腰と足の関係性』のお話をしていきます。昨夜から東京でも久し…
腰痛改善させるには背骨を動かせ！脊柱と自律神経の関係性｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ こんにちは セルフケアアドバスセンター～からだ塾～の宮入です。 本日はとても大事…
背中や腰の筋肉（脊柱起立筋）が頑張りすぎると腰痛の原因になる｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～『脊柱起立筋』この筋肉はどこにあるかご存知ですか？はい。失礼いたしました。…