1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️スマホ老眼、眼精疲労の解消ケア方法⚫️①後頭部のストレッチ②首の押し合いっこケア③肩甲骨周りケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さい…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️首こり・肩こり解消のケア方法⚫️①後頭部のでっぱりのすぐ下をほぐす②首を動かしながらマッサージ③胸椎動かしケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメント…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️反り腰、ぽっこり下腹部のケア方法⚫️①だるま運動ケア②腰を大きく左右に倒すケア③インナーマッスルケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️首こり解消のケア方法⚫️①胸椎動かしケア②肩甲骨周りの動かしケア③首周りの動かしケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆応援・共感…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️二重あご、顎のシワ改善の背中ケア方法⚫️①肩甲骨を内側に寄せるケア②体を左右に倒し胸椎動かしケア③体幹のよこ側ストレッチケアケアをやってくれた方は…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️疲れパンパンふくらはぎのケア方法⚫️①ふくらはぎ内側のマッサージ②ふくらはぎ真ん中のマッサージ③膝裏のマッサージケアをやってくれた方はぜひ🔥コメン…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️正しいプランクトレーニングのポイント⚫️①太ももの前側(大腿四頭筋)をマッサージ②太ももの外側と内側(股関節内転筋群や大腿筋膜張筋など)をマッサ…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない! 1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!⚫️正しいプランクトレーニングのポイント⚫️①ぷるぷるしたりフォームが崩れないように②痛みがでる内容は難易度の設定を下げる③自分にあったやり方を見つけ…
感謝の気持ちを込めて 〜からだ塾〜 1周年メッセージ セルフケアアドバイスセンター~からだ塾~をご利用いただき、誠にありがとうございます。本日で開店して1年が経過しました。病院でのケガや病気になってからのリハビリではなく、その前段階からサポート…
Q&A .『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか?~... Q&A.『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか?~姿勢・痛みが出る動き編~』|池上の整体院セルフケアアドバイスセンター~からだ塾~実際のお客様から頂いている「お悩み」や「ご質問」にお答…