やってみる！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！自分で自分の体の痛みや不調を管理さらに姿勢や顔が若返る整体リハビリ🎁無料プレゼント🎁『おすすめの姿勢…
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試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★二重あご、首のシワをスッキリ解消させるおすすめケア3つ★①胸椎ケア②鎖骨下筋のリリース③胸鎖乳突筋の…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️猫背・肩こり解消のケア方法⚫️①肩甲骨を寄せるケア②肩甲骨を寄せたまま止めておく③胸周りのケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️猫背肩こり解消のおすすめセルフケア⚫️①頭の後ろで手を組み椅子の背もたれを利用し胸椎を動かす②首を前、横に倒し肩甲骨を前から後ろに回してほぐす③肩…
【腰痛には種類がある】筋筋膜性腰痛とは何？原因を知ってセルフケアを行う！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～10月もあっという間に下旬。寒暖差がありますが体調はお変わりあり…
【自律神経も整う】正しい呼吸でガチガチな腰痛や肩こりを予防・改善させよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 今回のテーマは『横隔膜』 呼吸にはとても重要であり、 『膜』…
【冷え・腰痛対策】セルフケアで腰回りを動かして足の冷えを予防をしよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～つい先日まで残暑が続き、「いつまでこの暑さは続くの？？」などと思…
なぜ体幹作りが大事なのか？体の不調や腰痛、肩こりになる前からセルフケアが大事な理由！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～今や運動といったら当たり前のように耳にする「体幹」…
【繰り返し腰痛】猫背で潰れた背中！圧迫から解放するセルフケアを教えます！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさんこんにちは。セルフケアアドバイスセンター〜からだ塾〜の…