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【ガチガチ背骨】背骨の動きを柔らかくすると自律神経も整ってく...

【ガチガチ背骨】背骨の動きを柔らかくすると自律神経も整ってく...

2023/09/09

【ガチガチ背骨】背骨の動きを柔らかくすると自律神経も整ってくる!|池上の整体院 セルフケアアドバイスセンター ~からだ塾~

自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、
人間の内臓の動きや代謝、体温調節などを
本人の意思とは関係なくコントロールしています。

そんな自律神経の通り道をみなさんは知っていますか?

自律神経は、脳と脊髄から始まり、各臓器や器官に分布していく神経。

交感神経系は胸・腰髄から出ますが、
副交感神経は脳幹および仙髄から出て、
それぞれ各器官に指令を送っております。

そんな自律神経の通り道
脳幹から腰髄までのラインは、
脊椎(頚椎・胸椎・腰椎・仙椎)のラインと同じです。
つまり首・背中、腰の背骨に沿っているのです。

この背骨がガチガチだと、
そんな自律神経はバランスよく働くと思いますか?

自律神経は背骨の周りに通っているので、
背中の筋肉が固まっていたり、背骨が硬くて柔軟に動かせなかったり、
硬いままだと背骨の関節のスペースは狭くなります。
そうするとその周囲の循環はもちろん悪くなります。

その結果、
背骨の部位の自律神経の機能も悪くなり、
バランスよく働いているはずの自律神経の調整が乱れます。

自律神経に支配されている様々な臓器だけではなく、
手足の動きをコントロールしている感覚神経や運動神経の働きにも影響が出て、
力が入りにくい、動かしにくいなど悪循環となります。

交感神経が働きすぎて(アクセル)興奮状態で夜眠れない。
副交感神経が働きすぎて(ブレーキ)なかなか朝起きられない、動きにくい。

これらも困った症状ですよね…

ではどうすれば良いのか?

当センター推奨の
背中回りのセルフケアを取り入れて
自律神経を整えながら腰痛、膝痛、肩こりなど痛みを改善させていきましょう。

余裕がある方は、
ほとんどの人が知っている「ラジオ体操」
ぜひ休日にでも行ってみてください。

背骨の動きがどれくらいあるか意識して行うとびっくりしますよ!!

より効果的なセルフケアやトレーニングを知りたい方は
→お気軽にDM✉または公式LINE(プロフィール欄のリンク)よりお気軽にご相談ください。
→コメントやお電話も大丈夫です!

あなたに合った施術、セルフケア方法やトレーニングで改善していきましょう👍

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✅繰り返し腰痛、ぎっくり腰、産後腰痛でお困りの方
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