【腰痛の新常識】なぜ腰痛は繰り返しやすいのか？カギを握るのは多裂筋！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～一度は腰痛を感じたことがある人、非常に多いのではないでしょうか？一度…
朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起き…
腰痛に呼吸が大切な理由、あなたは知ってますか？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさん、こんにちは！いま皆さんはどんな呼吸してますか？肩に力がはいってしまいすぼめながら…
【池上整体】腰痛の新常識とはいったい何か？【セルフケア】腰痛が出現した際にしていけないこと✖。それは「絶対安静」✖腰痛が出現した際に、ひと昔前には普通にやってしまっていたこと。✖腰痛は大きく3…
【池上整体】腰痛ってそもそも何？【腰痛編】それでは本日も開校します。今回は『腰痛』について学んでいきましょう。腰痛とはそもそも何でしょうか？文字の通り、腰に痛みがある状態を意味してます。つ…
【池上整体】腰痛対策には欠かせない呼吸のトレーニング【呼吸】みなさんの呼吸はどのようになっていますか？・1分間で何回？・お腹で呼吸？胸で呼吸？それとも一緒？ご家族やパートナー、お子さんの呼吸…
【池上整体】あなたのからだに必要な運動を選ぶことが重要です！運動やってみたけど、腰や膝を痛めちゃった…こんな経験ありませんか？運動、トレーニング、ストレッチなど、SNSやネットで調べるてみると…
【池上整体】運動を生活の一部へ！ウォーキング編【猫背に効果的？】それでは本日も開校します。今回は『ウォーキング』について学んでいきましょう。・これから夏に向けてこのお腹を何とかしなきゃ！！…
【池上整体】おおたスポーツ健康フェスタに出店が決まりました！老化と真っ向勝負する整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～が、第10回目を迎える『おおたスポーツ健康フェスタ』に出店が決ま…
【池上整体】腰痛には欠かせない呼吸のトレーニング【ドローイン】今回はトレーニング（運動療法）をご紹介します！腰痛対策には欠かせない呼吸のトレーニング！その運動の名前は『ドローイン』一度は耳…