池上で整体の後もストレッチによって健康維持 | 的確な方法で身体のケア

Q&A.肩こりや首こりの凝る（こる）原因はなんですか？｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の宮入です。朝晩の冷え込みが厳しくなってきま…

【腰痛】痛覚変調性疼痛はどんな方が出やすいの？｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～以前ブログであげた、『痛覚変調性疼痛』についての続きです！今回は、『痛覚変調性疼痛はどん…

【腰痛には種類がある】筋筋膜性腰痛とは何？原因を知ってセルフケアを行う！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～10月もあっという間に下旬。寒暖差がありますが体調はお変わりあり…

【自律神経も整う】正しい呼吸でガチガチな腰痛や肩こりを予防・改善させよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 今回のテーマは『横隔膜』 呼吸にはとても重要であり、 『膜』…

【冷え・腰痛対策】セルフケアで腰回りを動かして足の冷えを予防をしよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～つい先日まで残暑が続き、「いつまでこの暑さは続くの？？」などと思…

なぜ体幹作りが大事なのか？体の不調や腰痛、肩こりになる前からセルフケアが大事な理由！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～今や運動といったら当たり前のように耳にする「体幹」…

【繰り返し腰痛】猫背で潰れた背中！圧迫から解放するセルフケアを教えます！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさんこんにちは。セルフケアアドバイスセンター〜からだ塾〜の…

【慢性の腰痛】長時間の座った姿勢では何が起こっているの？椎間板性腰痛！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ これを読んでいるみなさん！ 今どんな姿勢で過ごしていますか？ 電…

【体の不調】なぜ背骨（脊柱）の動きが悪いと体の不調が起こりやすいのか？｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ みなさんに質問です。 ご自身の『体のケア』を普段から行っています…

【ガチガチ背骨】背骨の動きを柔らかくすると自律神経も整ってくる！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～自律神経は交感神経と副交感神経に分かれており、人間の内臓の動きや代謝、…