池上で整体と無理のないトレーニングの活用 | 完全予約制で個別的な対応

【腰痛の新常識】なぜ繰り返すのか？答えは…抵抗力！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～まずは聞きなれない抵抗力について簡単に説明します。「抵抗力」とは…私たちの身体や様々な組…

【腰痛の新常識】腰痛予防には脱水を防げ！水分補給が重要！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～暑い日が続いていますね。ではさっそく結論からです。腰痛対策予防に重要なのは水分補…

腰痛に効く！欠かせない３つのセルフケア｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～からだ塾が推奨するこれはまじでやって！腰痛に効く！欠かせない③つのセルフケアちなみに当センターのスタ…

【腰痛の新常識】なぜ腰痛は繰り返しやすいのか？カギを握るのは多裂筋！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～一度は腰痛を感じたことがある人、非常に多いのではないでしょうか？一度…

朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起き…

腰痛に呼吸が大切な理由、あなたは知ってますか？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさん、こんにちは！いま皆さんはどんな呼吸してますか？肩に力がはいってしまいすぼめながら…

【池上整体】腰痛対策には欠かせない呼吸のトレーニング【呼吸】みなさんの呼吸はどのようになっていますか？・1分間で何回？・お腹で呼吸？胸で呼吸？それとも一緒？ご家族やパートナー、お子さんの呼吸…

【池上整体】腰痛には欠かせない呼吸のトレーニング【ドローイン】今回はトレーニング（運動療法）をご紹介します！腰痛対策には欠かせない呼吸のトレーニング！その運動の名前は『ドローイン』一度は耳…

【池上整体】体幹回りのトレーニング【腰痛・不安定性腰痛】 今回は体幹のトレーニングをご紹介！ トレーニング紹介の前にお伝えしておきたいことがあります。 SNSが主流の時代になり、情報がすぐに手…

【腰痛】股関節回りのセルフケア【膝痛】今回は股関節回りのセルフケアをご紹介！股関節回りは初投稿！実は動きのなかでかなり大事になってくる場所。しつこいですが本当に重要なんです！と、セルフケア…