【池上整体】おおたスポーツ健康フェスタに出店が決まりました! 【池上整体】おおたスポーツ健康フェスタに出店が決まりました!老化と真っ向勝負する整体院セルフケアアドバイスセンター~からだ塾~が、第10回目を迎える『おおたスポーツ健康フェスタ』に出店が決ま…
【池上整体】腰痛には欠かせない呼吸のトレーニング【ドローイン... 【池上整体】腰痛には欠かせない呼吸のトレーニング【ドローイン】今回はトレーニング(運動療法)をご紹介します!腰痛対策には欠かせない呼吸のトレーニング!その運動の名前は『ドローイン』一度は耳…
【池上整体】リンパのことを学び循環を高めよう!【セルフケア】 【池上整体】リンパのことを学び循環を高めよう!【セルフケア】それでは本日も開校します。今回は『リンパ』について学んでいきましょう。なぜリンパが大事なのか。リンパには様々な役割があるのですが…
【池上整体】腰痛予防にはかかせない腰回りのセルフケア 【池上整体】腰痛予防にはかかせない腰回りのセルフケア腰痛改善・予防には欠かせない腰部のセルフケアをご紹介!現在、腰痛でお悩みの方はもちろん!ちょっと気になるかな?最近座っている時間多いかな…
【運動】日光浴でビタミンDを作ろう!!【セルフケア】 【池上整体】日光浴でビタミンDを作ろう!!【セルフケア】 それでは本日も開校します。 今回は『ビタミンD』について学んでいきましょう。 そもそも、ビタミンDがなぜ大切なのか。 丈夫な骨づくりや…
★腰痛予防にはかかせない腰回りのセルフケア★ 【池上整体】★腰痛予防にはかかせない腰回りのセルフケア★ 腰痛予防対策には欠かせない腰部のセルフケアをご紹介! 座ったままできるので難易度は『★』 ご自宅でも職場でも通勤中などでも非常にやり易…
【セルフケア】運動について学んで健康になろう【腰痛・肩こり予... 【池上整体】運動について学んで健康になろう【腰痛・肩こりセルフケア】 それでは本日も開校します。 今回は番外編『体操』について学んでいきましょう。 では早速ですが、 体操と聞いて何を想像しま…
【セルフケア】からだには欠かせない水分につて学ぶ【予防】 【池上整体】からだには欠かせない水分につて学ぶ【セルフケア・予防】 それでは本日も開校します。 今回は『水』について学んでいきましょう。 結論からお伝えします! 水分がないと私たちは生命維持…
【セルフケア】軟骨も良くなるの?【予防】 【セルフケア】軟骨も良くなるの?【予防】それでは本日も開校します。今回は『軟骨』について学んでいきましょう。結論からお伝えします!軟骨を良くしていくにはメリハリをつけてたくさん動かすことが…
★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★ ★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★もちろん、猫背やストレートネックなどにも効果的です。背中回り全体と骨盤のセルフケアをご紹介します。一度は目にしたことがあるポーズだと思います。その名…