【池上整体】からだには欠かせない水分につて学ぶ【セルフケア・予防】

それでは本日も開校します。
今回は『水』について学んでいきましょう。
　
結論からお伝えします！

水分がないと私たちは生命維持できません。
体液循環も不十分となり組織もみずみずしさを失い、正常に機能しなくなったり硬くなったりします！
もちろん酸素や栄養も届かないため回復もしません、老廃物も出せなくなります。

なので、水分補給は非常に大切です。

とくににこれからの季節。
気温も上がり、ムシムシする時期になってきます。
日常生活を過ごしているだけで、勝手に水分はからだから抜けていくため、食事や飲水などで水分補給が欠かせないのです。

脱水には十分注意しながら、
こまめにしっかり水分を補給し、腰や肩・膝回りもみずみずしい柔軟性のある状態にしていきましょう！

それでは、今日もLet's セルフケア👍

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