【腰痛には種類がある】椎間板性腰痛とは何？原因を知ってセルフケアを行う！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～11月になり朝晩と寒くなってきましたね。寒暖差には気をつけて体調…
【腰痛には種類がある】筋筋膜性腰痛とは何？原因を知ってセルフケアを行う！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～10月もあっという間に下旬。寒暖差がありますが体調はお変わりあり…
【自律神経も整う】正しい呼吸でガチガチな腰痛や肩こりを予防・改善させよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 今回のテーマは『横隔膜』 呼吸にはとても重要であり、 『膜』…
【リラックス効果抜群】横隔膜を使った呼吸法で腰痛や肩こりを予防しよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～めっきり秋めいてきた今日この頃 日中も肌寒く感じるようになりました…
【冷え・腰痛対策】セルフケアで腰回りを動かして足の冷えを予防をしよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～つい先日まで残暑が続き、「いつまでこの暑さは続くの？？」などと思…
大田区池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の宮入です。現在、当センターでお身体のサポートをさせていただいている登山家の「ゆず」さんより嬉しい報告が届きました。7月下旬、無事に…
なぜ体幹作りが大事なのか？体の不調や腰痛、肩こりになる前からセルフケアが大事な理由！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～今や運動といったら当たり前のように耳にする「体幹」…
【繰り返し腰痛】猫背で潰れた背中！圧迫から解放するセルフケアを教えます！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさんこんにちは。セルフケアアドバイスセンター〜からだ塾〜の…
【慢性の腰痛】長時間の座った姿勢では何が起こっているの？椎間板性腰痛！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ これを読んでいるみなさん！ 今どんな姿勢で過ごしていますか？ 電…
【体の不調】なぜ背骨（脊柱）の動きが悪いと体の不調が起こりやすいのか？｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ みなさんに質問です。 ご自身の『体のケア』を普段から行っています…