★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★ 2023/05/30 ★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★もちろん、猫背やストレートネックなどにも効果的です。背中回り全体と骨盤のセルフケアをご紹介します。一度は目にしたことがあるポーズだと思います。その名… トレーニング セルフケア ストレッチ
【健康】なぜ運動(療法)がよいのか?【予防】 2023/05/26 【健康】なぜ運動(療法)がよいのか?【予防】それでは本日も開校します。今回は『運動』について学んでいきましょう。運動はからだに良いので運動をしましょう!本当によく聞くフレーズですよね!笑で… トレーニング トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ
★猫背・巻き肩の人におすすめのセルフケア★ 2023/05/25 ★猫背・巻き肩の人におすすめのセルフケア★【肩こりや腰痛の方は必見】このセルフケアの特徴:胸周りと脇の下縮んでいる筋肉を伸ばしながら、胸の部分の背骨(胸椎)を伸ばすセルフケアです。ご存知でし… トレーニング セルフケア ストレッチ
【セルフケア】老化と加齢に伴う変化とは?【予防】 2023/05/24 【セルフケア】老化と加齢に伴う変化とは?【予防】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。今回は番外編!『老化と加齢… トレーニング セルフケア
★猫背・巻き肩の人におすすめのセルフケア★ 2023/05/22 ★猫背・巻き肩の人におすすめのセルフケア★【肩こりや腰痛の方は必見】このセルフケアの特徴:胸周りで縮んでいる筋肉を伸ばしながら、胸椎と言われる胸の部分の背骨を伸ばすセルフケアです。座って下を… トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ
【セルフケア】コラーゲンについて学んでからだを強くしよう【か... 2023/05/21 【セルフケア】コラーゲンについて学んでからだを強くしよう【からだ塾】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.10… トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ
【健康予防体操】西六元気でGO!の講師をやってきました! 2023/05/20 先日、5月17日に健康予防体操の講師を行わせていただきました!大田区地域包括支援センター西六郷で2カ月に1回開催されている『西六元気でGO!』フレイル予防体操講座。当日は気温が30℃以上という猛暑の… セルフケア ブログ
★猫背・巻き方の人におすすめのセルフケア★ 2023/05/19 ★猫背・巻き方の人におすすめのセルフケア★【肩こりの方は必須なセルフケア】肩回りのセルフケアをご紹介します。皆さんも知っている『大胸筋』これは胸骨(胸の真ん中にある骨)から腕の付け根までくっ… トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ
【セルフケア】習慣化について学んでからだを変化させよう【サポ... 2023/05/18 【セルフケア】習慣化について学んでからだを変化させよう【サポート】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。今回は番… トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ
★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★ 2023/05/17 ★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★【肩こりや猫背にもOK】腰から背中回りのセルフケアをご紹介します。普段日常生活ではなかな使っていない動き。それが背骨のねじり!特にデスクワークや運転な… トレーニング セルフケア ストレッチ スポーツ