【膝痛の原因は違う！】その膝の痛みは軟骨が原因ではありません！｜池上の整体院　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

いま膝が痛い方、膝の痛みでつらい方

もしかして、

「軟骨がすり減ったから！」
「軟骨が痛い！」

と思っていませんか？

よく耳にするフレーズですが、

実は軟骨には神経がないため、痛みを感じません！

ではどこが痛いのでしょうか？

痛みがでる理由は様々ですが、
同じ膝でも、
組織によって痛みの出る場所が異なります。

代表する痛みの部位として

①膝蓋下脂肪体
②滑膜および関節包
③筋腱付着部
④軟骨下骨
⑤半月板
⑥筋肉
⑦神経　など

が挙げられます。

もちろん挙げられたところで、ご自身では分かりませんよね。

ご紹介した痛みがでやすい部位が、

・どうすると痛みがでるのか！

実際に再現をして本当にその部位が痛みを出しているのか、
これをみていくことが非常に重要となります。

具体的には、

伸ばすと痛い？曲げると痛い？
捻じると痛い？
歩くと痛い？走ると痛い？
階段上ると痛い？しゃがむと痛い？

再発予防や繰り返さないためには、
さらに

・なぜ痛みがでたのか！

しっかり「あなたを知ること」が大事になります。

痛みでお困りの方は「病名」「診断名」などではなく、

あなたを

・見てくれる
・聴いてくれる
・情報を引きだしてくれる

そんなところをおすすめします！

なぜ？なぜ？なぜ？

このように痛みを堀りをすることで痛みの改善に繋がり、
繰り返さないための対策がとれるのです。

あなたのお力になります！

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●膝の痛み、膝の不調でお困りの方
●変形性膝関節症と言われ、膝の痛みでお困りの方
●太ももの筋力が足りないからと言われ、運動しているが痛みが良くならない方
●ちょっと良くなるけど、ぶり返して膝の痛みが出てしまう方
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それでは、今日もLet's セルフケア＆トレーニング👍

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