カムカム新蒲田で体操教室を開催してきました!|大田区池上の整体院 セルフケアアドバイスセンター ~からだ塾~

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カムカム新蒲田で体操教室を開催してきました!|大田区池上の整体院 セルフケアアドバイスセンター ~からだ塾~

カムカム新蒲田で体操教室を開催してきました!|大田区池上の整体院 セルフケアアドバイスセンター ~からだ塾~

2023/08/07

本日は「地域活動報告」です。

 

病院勤務時代よりお世話になっている、

カムカム新蒲田の地域包括支援センターのスタッフよりご依頼をいたただき、

「シニアステーション新蒲田」で健康体操の講師を行ってきました!

 

本日はなんと、

 

60~70歳代の男性限定!

6~7人程度の少人数制!

 

なかなか珍しい内容の案件でして、

普段から運動にも慣れており活動レベルが高い方が対象でしたので、

体幹のトレーニング要素を多く取り入れて行ってきました。

 

もちろん当センターが推奨するセルフケアも入れながら、

1時間の枠をフルに使い健康体操を行いました。

 

皆さん、良い疲労具合で、とてもいい汗をかいていました!

 

最後には質問コーナーを設けましたが、

参加されていた方や現地のスタッフからも、

 

・ご自身の体のことでのお悩み

・トレーニングについての疑問 など

 

ご質問をいただきありがとうございました!

少しでもお力になれること大変嬉しく思います。

 

集団体操ももちろん大事ですが、

からだを評価(チェック)した上で、

その方のおからだに合ったトレーニングや運動が伝えられると

より効率よく効果も出やすいと改めて感じました。

 

今度はお世話になっているスタッフの方々にも、

ぜひセルフケアなどをお伝えできると良いなと思いました。

いつでもご依頼お待ちしております!

 

セルフケアアドバイスセンター~からだ塾~

宮入裕典

 

 

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セルフケアアドバイスセンター ~からだ塾~
住所: 東京都大田区池上6丁目1-21 CS池上ビル6階
電話番号 : 080-7010-0421


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