【膝の痛み】膝が伸びにくいと歩きに影響がでてくる！｜池上の整体院　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

変形性膝関節症の多くの方が
様々な理由により関節が動かしにくくなります。

特に膝が伸びにくくなる方が多いです。

実際に多くの方が、

・膝のうらがベッドや床にくっつかない状態
・膝のうらに隙間がある状態
・つまり膝の動きに制限がある状態

このような状態となり、

・膝が曲がったままで伸びにくい
・膝が伸ばしにくく歩きにくい
・がに股が気になる
・太ももが疲れやすい

このような症状でお困りの方が多くいらしゃいます。

膝に関しては、
軽度の制限でも歩行へ大きく影響してきます。

もちろん歩きにくさがでれば負担がかかるため、
歩きにくくなったり、疲れやすくなったり、最悪痛みが増えてしまったり
決していいことはありません。

痛みの改善や痛みを繰り返さないためには、
やはり関節や周りの組織に負担がかかり過ぎないように
制限を改善させていく事は非常に重要です。

ぜひご紹介する膝裏のストレッチ（下腿三頭筋やハムストリングスなど）を
行って伸びやすい膝にしていきましょう！

試してみてあまり効果を感じられない方、
お気軽にDM✉にてご相談ください。
あなたにあった施術、セルフケア方法やトレーニングで改善していきましょう。

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●膝の痛み、膝の不調でお困りの方
●変形性膝関節症と言われ、膝の痛みでお困りの方
●太ももの筋力が足りないからと言われ、運動しているが痛みが良くならない方
●一時的に良くなるけど、ぶり返して膝の痛みが出てしまう方
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からだの専門家 理学療法士が手がける 痛み改善に特化した施術
【整体】×【セルフケア】×【トレーニング】
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