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★腰痛の人におすすめのセルフケア★【肩こりにもOK】背中から腰、太ももうら、足うらのセルフケアをご紹介します。同じ姿勢で頑張り過ぎている筋肉を柔らかくする方法です。デスクワークや運転など座った…

【肩こり】首回りのセルフケア【猫背】首回りのセルフケアをご紹介します。首から肩にかけて横についている筋肉を柔らかくする方法です。※斜角筋群や僧帽筋などガチガチな肩こり、首コリの方には必須。デ…

こんにちは。 池上を拠点に整体を行っている セルフケアアドバイスセンター~からだ塾~代表田中隆太です。当センターのビジョンとして 『お客様自身でからだをよくしていき、目標を達成する』ことを最終…

こんにちは。池上を中心に整体を行っておりますセルフケアアドバイスセンター~からだ塾~です。リハビリのサポートやトレーニングまで行っており、ご自身でも行っていただけるようにセルフケアのご案内…

【腰回りのセルフケア】をご紹介します。前回、前々回に続き、腰回りのセルフケアです。今回は腰部の側屈という動きです。骨盤を左右交互に持ち上げることで、腰が横にたおれる動きがでます。座ったまま…

【からだ塾】開講中!大田区池上ある当センターでは、からだのケアに役立つ情報を発信中です。店舗では整体、施術はもちろんのこと繋がっている方々の健康増進を目的としてコツコツ継続いきます。応援よ…

RECOMMENDATIONYoshinoriArai社会医療法人財団仁医会牧田総合病院理事長 日本脳神経外科学会専門医 日本認知症学会専門医 日本人間ドック健診協会理事誰もが元気で長生きしたいと思っているものです。 元…

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