腰痛・膝痛や怪我を防ぐためにからだの組織について学ぼう【からだ塾】

池上を中心に整体を行っている当センターでは、
からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。

それでは本日も開校します。
Vol.8では『軟部組織』について
学んでいきましょう！

私たちの体は、
いろんな組織で構成されています。
人体の骨格以外の部分に存在する組織を軟部組織といいます。

いろんな組織と言っても色々あります。
ほんっとぉーーーーーに、
思っている以上に色々あるんですよ！笑

まずは、表面から皮膚、脂肪、筋肉、筋膜？、腱、靭帯、骨、骨膜？、軟骨…
これくらいならみなさんも知っている人が多いのではないでしょうか。
すでに聞きなれない、〇膜とかも出てきていますね。

さらには神経や血管、リンパ、
場所によっては椎間板、半月板、関節円板
腱の通り道である腱鞘、動きをなめらかにする滑液包、
関節を包んでいる関節包など

部位によってはさらに細かく組織は存在しております。

これら組織は各々役割があり、
伸ばされたり、縮んだり、潰されたり、捻じられたりと刺激を受けていますが、
得意な動きもあれば、苦手な動きもあります。

苦手な動きが加わり過ぎた結果、疲労骨折のように徐々に壊れたり、
苦手な動きが急激に加わったりして肉離れや断裂のように損傷してしまいます。
もちろん事故や転倒のように、
外力が急に加わった場合は防ぎようがないこともあります。

しかし、
そもそも使っていなくて硬くなり、弱っくなっていることが
多いことも事実です。

そんな状況では
さらに骨折や靭帯損傷などの怪我のリスクは高まってしまいます。
怪我だけではなく、腰痛や膝痛、肩こりも同様です。

使わなくても（不動）、使い過ぎても（オーバーユース、トレーニング）
どちらも組織は弱くなります。
つまり抵抗力（あらがう力、耐える力）が低い状態。

そうならないためにも、
日頃のセルフケアが重要となってくるのです。

ぜひこの週末、
ご自身のからだのケアをしてみませんか？

ということで、
『軟部組織』の講義スタート！

今日もLet's セルフケア👍

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腰痛、膝痛、肩こりでお困りの方、
痛みを繰り返している方、
猫背で肩甲骨が動かずにカチカチの方、
仕事や趣味、余暇活動を全力で行いたい方など
大田区池上の整体、当センターをぜひお試しください。
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