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MENUからだの問題を解決に導くためのメニューをご紹介します。総合病院で14年勤務し、様々な症状に苦しむ方の緩和を手助けしてきました。少しの違和感や痛みでも、生活には影響が出てきます。気になる箇…

【池上整体】体幹回りのトレーニング【腰痛・不安定性腰痛】 今回は体幹のトレーニングをご紹介! トレーニング紹介の前にお伝えしておきたいことがあります。 SNSが主流の時代になり、情報がすぐに手…

【腰痛】股関節回りのセルフケア【膝痛】今回は股関節回りのセルフケアをご紹介!股関節回りは初投稿!実は動きのなかでかなり大事になってくる場所。しつこいですが本当に重要なんです!と、セルフケア…

【セルフケア】軟骨も良くなるの?【予防】それでは本日も開校します。今回は『軟骨』について学んでいきましょう。結論からお伝えします!軟骨を良くしていくにはメリハリをつけてたくさん動かすことが…

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