池上で整体とセルフケアを活用した多彩なプログラム | 明確な理論の提案

【セルフケア】コラーゲンについて学んでからだを強くしよう【からだ塾】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.10…

先日、5月17日に健康予防体操の講師を行わせていただきました！大田区地域包括支援センター西六郷で2カ月に1回開催されている『西六元気でGO！』フレイル予防体操講座。当日は気温が30℃以上という猛暑の…

★猫背・巻き方の人におすすめのセルフケア★【肩こりの方は必須なセルフケア】肩回りのセルフケアをご紹介します。皆さんも知っている『大胸筋』これは胸骨（胸の真ん中にある骨）から腕の付け根までくっ…

【セルフケア】習慣化について学んでからだを変化させよう【サポート】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。今回は番…

★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★【肩こりや猫背にもOK】腰から背中回りのセルフケアをご紹介します。普段日常生活ではなかな使っていない動き。それが背骨のねじり！特にデスクワークや運転な…

【セルフケア】循環について学んでからだを強くしよう【からだ塾】 大田区池上で整体を行っている当センターでは、 からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。 それでは本日も開校します。 Vol.8で…

★腰痛の人におすすめのセルフケア★【肩こりにもOK】背中から腰、太ももうら、足うらのセルフケアをご紹介します。同じ姿勢で頑張り過ぎている筋肉を柔らかくする方法です。デスクワークや運転など座った…

病院勤務時代に新人のころから大変お世話になった先輩看護師さん。いまや皆様師長です。すごい！ 開店前からもいろいろサポートしていただき、本当にありがとうございます。素敵な壁掛け時計もキャッシュ…

腰痛・膝痛や怪我を防ぐためにからだの組織について学ぼう【からだ塾】池上を中心に整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.8では…

【肩こり】首回りのセルフケア【猫背】首回りのセルフケアをご紹介します。首から肩にかけて横についている筋肉を柔らかくする方法です。※斜角筋群や僧帽筋などガチガチな肩こり、首コリの方には必須。デ…