【健康】なぜ運動（療法）がよいのか？【予防】それでは本日も開校します。今回は『運動』について学んでいきましょう。運動はからだに良いので運動をしましょう！本当によく聞くフレーズですよね！笑で…
★猫背・巻き肩の人におすすめのセルフケア★【肩こりや腰痛の方は必見】このセルフケアの特徴：胸周りで縮んでいる筋肉を伸ばしながら、胸椎と言われる胸の部分の背骨を伸ばすセルフケアです。座って下を…
【セルフケア】コラーゲンについて学んでからだを強くしよう【からだ塾】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.10…
先日、5月17日に健康予防体操の講師を行わせていただきました！大田区地域包括支援センター西六郷で2カ月に1回開催されている『西六元気でGO！』フレイル予防体操講座。当日は気温が30℃以上という猛暑の…
★猫背・巻き方の人におすすめのセルフケア★【肩こりの方は必須なセルフケア】肩回りのセルフケアをご紹介します。皆さんも知っている『大胸筋』これは胸骨（胸の真ん中にある骨）から腕の付け根までくっ…
【セルフケア】習慣化について学んでからだを変化させよう【サポート】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。今回は番…
★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★【肩こりや猫背にもOK】腰から背中回りのセルフケアをご紹介します。普段日常生活ではなかな使っていない動き。それが背骨のねじり！特にデスクワークや運転な…
【セルフケア】循環について学んでからだを強くしよう【からだ塾】 大田区池上で整体を行っている当センターでは、 からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。 それでは本日も開校します。 Vol.8で…
★腰痛の人におすすめのセルフケア★【肩こりにもOK】背中から腰、太ももうら、足うらのセルフケアをご紹介します。同じ姿勢で頑張り過ぎている筋肉を柔らかくする方法です。デスクワークや運転など座った…
腰痛・膝痛や怪我を防ぐためにからだの組織について学ぼう【からだ塾】池上を中心に整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.8では…