多くの方が気にしている猫背！そんな猫背改善に効果的な背骨のセルフケアをご紹介｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 「猫背が気になるんです…」 「すぐに丸まっちゃって」 「横向…
【腰痛の新常識】腰痛は自分で管理できる時代になった？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 「腰痛は自分で管理できる」 セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～では、 このよう…
腰痛・肩こり改善にインナーマッスルが重要な理由とは？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～猛暑日が各地で続いてますが、水分補給できていますか？身体の60％以上は水分です。みずみ…
腰痛予防に重要なインナーマッスルの役割とは？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～呼吸トレーニングでインナーマッスルを強化できる！メディア等で言われ始め、最近は取り入れている…
【腰痛の新常識】なぜ繰り返すのか？答えは…抵抗力！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～まずは聞きなれない抵抗力について簡単に説明します。「抵抗力」とは…私たちの身体や様々な組…
【腰痛の新常識】腰痛予防には脱水を防げ！水分補給が重要！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～暑い日が続いていますね。ではさっそく結論からです。腰痛対策予防に重要なのは水分補…
腰痛に効く！欠かせない３つのセルフケア｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～からだ塾が推奨するこれはまじでやって！腰痛に効く！欠かせない③つのセルフケアちなみに当センターのスタ…
【腰痛の新常識】なぜ腰痛は繰り返しやすいのか？カギを握るのは多裂筋！｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～一度は腰痛を感じたことがある人、非常に多いのではないでしょうか？一度…
朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起きると痛い・寝起き腰痛のメカニズム｜池上の整体セルフケ...朝起き…
腰痛に呼吸が大切な理由、あなたは知ってますか？｜池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～みなさん、こんにちは！いま皆さんはどんな呼吸してますか？肩に力がはいってしまいすぼめながら…