池上で整体をスポーツのパフォーマンスのために活用 | 目標達成を応援

【セルフケア】習慣化について学んでからだを変化させよう【サポート】大田区池上で整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。今回は番…

★腰痛・肩こりの人におすすめのセルフケア★【肩こりや猫背にもOK】腰から背中回りのセルフケアをご紹介します。普段日常生活ではなかな使っていない動き。それが背骨のねじり！特にデスクワークや運転な…

【セルフケア】循環について学んでからだを強くしよう【からだ塾】 大田区池上で整体を行っている当センターでは、 からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。 それでは本日も開校します。 Vol.8で…

★腰痛の人におすすめのセルフケア★【肩こりにもOK】背中から腰、太ももうら、足うらのセルフケアをご紹介します。同じ姿勢で頑張り過ぎている筋肉を柔らかくする方法です。デスクワークや運転など座った…

腰痛・膝痛や怪我を防ぐためにからだの組織について学ぼう【からだ塾】池上を中心に整体を行っている当センターでは、からだのセルフケアに役立つ情報を発信中です。それでは本日も開校します。Vol.8では…

【肩こり】首回りのセルフケア【猫背】首回りのセルフケアをご紹介します。首から肩にかけて横についている筋肉を柔らかくする方法です。※斜角筋群や僧帽筋などガチガチな肩こり、首コリの方には必須。デ…