1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️スマホ老眼、眼精疲労の解消ケア方法⚫️①後頭部のストレッチ②首の押し合いっこケア③肩甲骨周りケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さい…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️首こり・肩こり解消のケア方法⚫️①後頭部のでっぱりのすぐ下をほぐす②首を動かしながらマッサージ③胸椎動かしケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメント…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️反り腰、ぽっこり下腹部のケア方法⚫️①だるま運動ケア②腰を大きく左右に倒すケア③インナーマッスルケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️首こり解消のケア方法⚫️①胸椎動かしケア②肩甲骨周りの動かしケア③首周りの動かしケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆応援・共感…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️二重あご、顎のシワ改善の背中ケア方法⚫️①肩甲骨を内側に寄せるケア②体を左右に倒し胸椎動かしケア③体幹のよこ側ストレッチケアケアをやってくれた方は…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️疲れパンパンふくらはぎのケア方法⚫️①ふくらはぎ内側のマッサージ②ふくらはぎ真ん中のマッサージ③膝裏のマッサージケアをやってくれた方はぜひ🔥コメン…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️正しいプランクトレーニングのポイント⚫️①太ももの前側（大腿四頭筋）をマッサージ②太ももの外側と内側（股関節内転筋群や大腿筋膜張筋など）をマッサ…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️正しいプランクトレーニングのポイント⚫️①ぷるぷるしたりフォームが崩れないように②痛みがでる内容は難易度の設定を下げる③自分にあったやり方を見つけ…
反り腰、ぽっこりお腹に効くセルフケア｜大田区池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～反り腰やぽっこりお腹と 姿勢でお困りの方におすすめ！ デスクワークや立ち仕事 同じ姿勢が多いと背…
セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の存在意義とは？｜大田区池上の整体本日は、セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の存在意義についてお話させていただきます。早速ですが関わってくださ…