Q＆A .『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか？～お体の力VS負荷量のバランス編～』｜池上の整体院　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

実際のお客様から頂いている
「お悩み」や「ご質問」にお答えしていくQ＆Aシリーズです！

『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか？？』
というご質問を各要素ごとにお伝えしていくシリーズです。

痛みを繰り返している方は、
治りにくい特徴的な要素が隠れています。

それは、
いくつかのパターンに振り分けられる、
あるいはそれぞれの要素が絡みあっていることが多いです。

その中で、
『どの要素が一番優先度が高いのか』
『なぜ痛みを繰り返しているのか』
お話を伺いながら、原因を究明することがまず大事なことです。

おからだを良くしていくことに対して
「痛みを繰り返す＝治っていくことを邪魔する要素」
はなにがあるか。
ということを、施術前の段階で導くことが重要です！

現状のおからだの力
※ここでいう、力は単純な筋力のみではなく、全身の様々な要素を含めた状態です。
ＶＳ
①日常かかっている負荷量＆質（トレーニング含め）

②姿勢・運動連鎖
③ストレスの変動の有無（生活環境の変化含め）
④道具や環境の変化
⑤トレーニングの有無

本日は
現状のおからだの力　
※ここでいう、力は単純な筋力のみではなく、全身の様々な要素を含めた状態です。
VS
①日常かかっている負荷量＆質（トレーニング含め）
について簡単にお伝えしていきます。

具体的なお話しに入る前に
『彼を知り己をしれば百戦殆うからず』
孫子の言葉です。

これはおからだを良くしていく上で非常に通ずるものがあると考えています。

「現状のおからだの力」
自分のからだの特徴を知ること！

それは、
痛み：どんな姿勢で、どんな時に、どこに痛みが出る。あるいは痛みが出ないときはどんな動きか、どんな時か。
筋力：得意な部分、苦手な部分
可動域：柔らかい部分、硬い部分
バランス：得意な部分、苦手な部分

〈己を知る〉という部分ですね。

「日常かかっている負荷量＆質（トレーニング含め）」
・生活（仕事）の特徴：
どんな姿勢が多いのか・どのくらいの時間同じ姿勢かなどなど

・トレーニングの有無：
からだに対するケア、トレーニングが行えているか、行えていないか

行えているのであれば、
「なにを」「どのように」「どのくらい」「いつ」
取り入れらているのか

〈彼＝相手を知る〉部分です。

そして、
この二つの天秤のバランスがきちんととれている場合、
「痛みが出る」あるいは「痛みを繰り返す」
ということは起こりにくくなります。

痛みを繰り返すということは
このバランスが釣り合わなくなる

この理由を導き出せれば、

おのずと
「対処方法＝からだをよくするプログラム・日常生活を送る、トレーニングを行う上での注意点」
をお伝えすることができます。

そして、これらを一緒に学んでいき、取り入れていくことで
【ご自身で痛みを繰り返さないからだを手に入れることができる】
一歩ずつ近づいていけそうですよね。

それが、
『彼を知り己をしれば百戦殆うからず』
に通ずるものがあるとお伝えした理由となります。

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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当センター『からだ塾』では、

おからだの状態をカウンセリングや評価を通じて確認し、
体の不調、痛みやコリなどの改善に向けた施術はもちろん、
ご自身でも行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、
他ではないトータルサポートで
繰り返さないからだ作りを支援、サポートいたしております。

ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。

ご自身のからだのことを知り、
ご自分に合った施術、セルフケアやトレーニングで
つらい症状を改善させていきましょう👍

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