Q＆A .『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか？～基礎編～』｜池上の整体院　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

実際のお客様から頂いている
「お悩み」や「ご質問」にお答えしていくQ＆Aシリーズです！

『なぜ私は痛みを繰り返してしまっていたのですか？？』
というご質問をいただきました。

痛みの原因は様々ありますが、
その中でも痛みを繰り返している方は、
『治りにくい特徴的な要素』があります。

それは、
いくつかのパターンに振り分けられる、
あるいはそれぞれの要素が絡みあっていることが多いです。

その中で、どの要素が一番優先度が高いのか
『なぜ痛みを繰り返しているのか』
お話を伺いながら、原因を究明することがまず大事と考えています。

「猫背だから」
「そり腰だから」
「側弯だから」
「ストレートネックだから」

もちろん、これらが原因となることもあります。
ただ、姿勢はすぐにその姿勢になったわけではないですよね？

もちろん半年程度の短い期間で急激に進んだのであれば、
一番の問題となることが多いです。

ですが、
何年、何十年とかけて、姿勢が変化していくことのほうが圧倒的に多いです。

そして
調子が良いときや痛くないときもありますよね？

なので
『猫背・そり腰・ストレートネック＝痛みを繰り返している』
これで【イコール（＝）】にするにはちょっと妥当性にかけると考えています。

なぜならば、
猫背・そり腰・ストレートネックだとしても
痛みを感じず、元気に生活、活動している方がたくさんいるからです。
ぜひ外出した時に街中を見てみてください。

ということは、
これらはあくまで一つの要素にしかすぎません。

そのほかには

・現状のおからだの力
※ここでいう、力は単純な筋力のみではなく、全身の様々な要素を含めた状態です。
VS
・日常かかっている負荷量＆質（トレーニング含め）
・姿勢、痛みが出る動き
そり腰、猫背、ストレートネックなど
起き上がる・歩く・立ち上がる・運動する
といった時の動いている様子、運動のパターン

・ストレスの変動の有無（生活環境の変化含め）
自律神経の乱れ（睡眠・食欲・気分のむら・お通じの具合など）

・道具や環境の変化
ベッドをかえた、靴を変えた、オフィスのデスクを変えたなどなど。

・ケアやトレーニングの有無
普段トレーニングを行っている方でも痛みを繰り返している方もいます。
それは、
からだを良くしようと思って行っていることなのに
実際の動き、動作を見ると、痛みを引き起こしている要因にもなっている可能性は意外に落とし穴です。

例えば、
腰痛改善のために【プランクやスクワット】を行っているのに、
実際は腰痛を助長するようなトレーニング方法になっているなどがあります。

一つずつの項目についてはまたシリーズ化でお答えしていきます。

お楽しみにお待ちください！

本日も最後まで読んでいただきありがとうございます。

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当センター『からだ塾』では、

おからだの状態をカウンセリングや評価を通じて確認し、
体の不調、痛みやコリなどの改善に向けた施術はもちろん、
ご自身でも行えるセルフケア（運動療法やトレーニング）を学び、
他ではないトータルサポートで
繰り返さないからだ作りを支援、サポートいたしております。

ぜひ一度、お気軽にご相談くださいませ。

ご自身のからだのことを知り、
ご自分に合った施術、セルフケアやトレーニングで
つらい症状を改善させていきましょう👍

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