自律神経も整い不調を改善！巻き肩、猫背、姿勢改善におすすめのケア3選‼️1日1回やるだけで根本改善へ近付ける‼️❶僧帽筋下部ケア❷前鋸筋ケア❸菱形筋ケア自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに…
姿勢改善が二重あご、首のシワ解消の秘訣㊙️首周りだけでなく胸椎を動かし二重あご、首のシワにバイバイ🖐️おすすめのケア3選‼️1日1回やるだけで根本改善へ近付ける‼️①広背筋・菱形筋ケア②胸椎動かしケア③…
★猫背・巻き肩改善におすすめのケア3選★①キャット＆ドック（胸椎Ver）②胸椎回旋ケア③骨盤の前後傾ケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに姿…
やってみる！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！自分で自分の体の痛みや不調を管理さらに姿勢や顔が若返る整体リハビリ🎁無料プレゼント🎁『おすすめの姿勢…
やってみる！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！自分で自分の体の痛みや不調を管理さらに姿勢や顔が若返る整体リハビリ🎁無料プレゼント🎁『おすすめの姿勢…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★二重あご、首のシワをスッキリ解消させるおすすめケア3つ★①胸椎ケア②鎖骨下筋のリリース③胸鎖乳突筋の…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️猫背・肩こり解消のケア方法⚫️①肩甲骨を寄せるケア②肩甲骨を寄せたまま止めておく③胸周りのケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️猫背肩こり解消のおすすめセルフケア⚫️①頭の後ろで手を組み椅子の背もたれを利用し胸椎を動かす②首を前、横に倒し肩甲骨を前から後ろに回してほぐす③肩…
【腰痛には種類がある】筋筋膜性腰痛とは何？原因を知ってセルフケアを行う！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～10月もあっという間に下旬。寒暖差がありますが体調はお変わりあり…
【自律神経も整う】正しい呼吸でガチガチな腰痛や肩こりを予防・改善させよう！｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～ 今回のテーマは『横隔膜』 呼吸にはとても重要であり、 『膜』…