1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️立ちっぱなし後の腰痛改善おすすめセルフケア⚫️①手でお腹の皮膚を軽くつまんで動かす②もも裏からお尻周りを伸ばす③立った状態のままお腹に力を入れ左右…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️膝の痛み改善おすすめセルフケア⚫️①腰回りをつまんで左右前後にグニュグニュ動かす②両手を組みからだを斜め前に倒して戻る（立ち上がる準備運動）③立ち…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️運転中や後の腰痛改善おすすめセルフケア⚫️①骨盤を起こして倒すを繰り返す②腰回りをつまんで左右前後にグニュグニュ動かすセルフケアをやってくれた方…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️夕方にどっとくる腰痛のおすすめセルフケア⚫️①骨盤を起こして倒すを繰り返す②腰回りをつまんで左右前後にグニュグニュ動かすセルフケアをやってくれた…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！⚫️猫背肩こり解消のおすすめセルフケア⚫️①頭の後ろで手を組み椅子の背もたれを利用し胸椎を動かす②首を前、横に倒し肩甲骨を前から後ろに回してほぐす③肩…
反り腰、ぽっこりお腹に効くセルフケア｜大田区池上の整体セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～反り腰やぽっこりお腹と 姿勢でお困りの方におすすめ！ デスクワークや立ち仕事 同じ姿勢が多いと背…
セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の存在意義とは？｜大田区池上の整体本日は、セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～の存在意義についてお話させていただきます。早速ですが関わってくださ…
痛みを繰り返さないからだを獲得するための「こだわりポイント4選」をご紹介！｜久ヶ原方面のお客様も大歓迎セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～大田区池上にある理学療法士が施術を行う整体院『か…
Q＆A.『お体のケアやトレーニングは痛みと関係あるのですか？』｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～実際のお客様から頂いている「お悩み」や「ご質問」にお答えしていくQ＆Aコーナー…
Q＆A.『道具や環境の変化が痛みに影響することがあるのですか？』｜池上の整体院セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～実際のお客様から頂いている「お悩み」や「ご質問」にお答えしていくQ＆Aコーナ…