【腰痛の新常識】腰痛は自分で管理できる時代になった？｜池上の整体　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

「腰痛は自分で管理できる」
セルフケアアドバイスセンター～からだ塾～では、
このように考えております。

つい最近、
とある一般雑誌には
「腰痛は自分で治せる」
と大々的に書かれていました！

まさかコンビニの雑誌で、
このような言葉を見るとは思っていなかったので、
とうとうこんな時代が来たか！

と思いながら、
困っている人にいち早く、
正しい情報や正しいやり方が、
正しく伝わるといいな！

でも、
自己判断や自己流で間違って取り入れてしまったり、
これだけやれば良くなる！
といったものが溢れかえっている世の中で、、、

事実が正しく伝わる努力をコツコツ続けよう！

こんな思いで今もこの記事を書いています。

そんな腰痛に関しての情報は、
私たちが学んできた「日本オランダ徒手療法」では、
以前より当たり前のように管理していけるものが多いと話をしていました。
ヨーロッパの腰痛ガイドラインでは、昔から言われていたことです。

ただ、
どれだけの人が情報を更新できているのか？
そんな正しい情報をどうやって発信して届ければよいのか？
こんな様々な葛藤がありながら、
届けられる人には届ける事をしよう！
行動することでしか変えられない！
行動が大事だと日々痛感しております。

本題に戻りますが、
特異的腰痛（骨折、感染、脊柱の病気など）以外の、
非特異的腰痛（原因が特定できないもの）と曖昧にされていたものが、

現在は腰痛の大半を占める4つの病態が分かっています。

・椎間関節性腰痛
・筋筋膜性腰痛
・椎間板性腰痛
・仙腸関節性腰痛

これらを見極めていくには、
からだのどこの組織に、
どのようなストレス（圧迫、伸ばされる、捻じられるなどのメカニカルストレス）が、
どんな場面で、
どれくらい、
かかっているかが重要になってきます。

そのため、
めちゃくちゃカウンセリングが大事になります。

なぜなら症状だけに対して施術をすると基本は戻ります。
だから通います。
ずっと通い続けます。
いたちごっこです………

こうならないためには、
原因を追究した上で、

あなたに合ったセルフケアメニューで、
あなたに合ったやり方で、
あなたに合ったタイミングで、
あなたに合った頻度で、

これが大事になります。

そうすることで、
痛みは改善に向かい、
再発も予防していけるのです。

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それでは、今日もLet's セルフケア＆トレーニング👍

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