【からだ塾】開講中！
大田区池上ある当センターでは、
からだのケアに役立つ情報を発信中です。

店舗では整体、施術はもちろんのこと
繋がっている方々の健康増進を
目的としてコツコツ継続いきます。

応援よろしくお願いします。
ちなみに、
褒められると伸びるタイプです。笑

冗談はさておき、
それでは本日も開校します。
Vol6.では『抵抗力』について
学んでいきましょう！

ん？抵抗力？

あまり聞き慣れないと思いますが、
私たちのからだ皮膚、骨、軟骨、筋、靭帯、腱など、
様々な組織でできており、
筋肉や靭帯や腱であれば引っ張られたり、
軟骨や椎間板であればつぶされたり、
様々なストレスが日常生活や仕事場面では
加わっております。
これらのストレスを
『メカニカルストレス』と呼びます。

このメカニカルストレスに対して、
『あらがう力』
『耐えられる力』
これを抵抗力といいます。

そのため、
抵抗力より強いストレスがかかった時には
対象となる組織に痛みがでたり、
最悪、
組織が壊れることだってあります。

急にジョギングを開始して膝を痛めた、
運動会で普段運動していないお父さんが、
無理をしてアキレス腱を切ってしまった。

このような方々を何人も見てきました…

今回のテーマである
抵抗力を
何か目的や目標に向かって、
事前に高めておくことが
痛みを出さないポイントであり、
怪我をしないためには
必要不可欠な要素になっているんです。

これから運動会の時期です。
もしかしたら走るかも？という方！
軽めの運動から始めて、
抵抗力を徐々に高めてみてください。

ということで、
『抵抗力』の講義スタート！

今日もLet's selfcare👍

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腰痛、膝痛、肩こりでお困りの方、
痛みを繰り返している方、
仕事や趣味、余暇活動を全力で行いたい方など
大田区池上の整体、当センターをぜひお試しください。
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