たった1回でも首こり・肩こりが改善㊙️しやすくなる‼️1日1回やるだけで根本改善へ近付ける‼️①背中と肩甲骨ケア②胸鎖乳突筋ケア③肩甲骨引き寄せケア自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに姿勢や…
★重症首こり、肩こりが改善しやすくなるおすすめのケア3選★①胸鎖乳突筋ケア②後頭下筋群のリリース③肩甲骨引き寄せケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！自分で自分の体の痛みや不調をコン…
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トレーニングをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★重症肩こりを改善する肩のインナートレーニング3つ★①ペットボトルを持ち腕を垂らしクル…
1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★首こり頭痛を改善するエクササイズ3つ★①胸鎖乳突筋ほぐし②胸椎動かしケア③肩甲骨引き寄せケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆応…