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★血流改善と痩せやすくなるおすすめのケア3選★ ★血流改善と痩せやすくなるおすすめのケア3選★①からだ捻りケア②ふくらはぎから腿裏のケア③足指のケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに姿…
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★顔のたるみ、ストレートネックが解消しやすくなるおすすめのケ... ★顔のたるみ、ストレートネックが解消しやすくなるおすすめのケア3選★①後頭下筋群リリース②胸椎屈伸ケア③胸鎖乳突筋ケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!自分で自分の体の痛みや不調をコ…
★下腹部痩せしやすくなるおすすめのケア3選★ ★下腹部痩せしやすくなるおすすめのケア3選★①手と足の押し合いトレーニング②うつ伏せ回旋ケア③腸腰筋トレーニング1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!自分で自分の体の痛みや不調をコントロ…
★ガチガチ肩甲骨解消におすすめのケア3選★ ★ガチガチ肩甲骨解消におすすめのケア3選★①胸椎側屈ケア②胸椎屈伸ケア③肩甲骨寄せケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに姿勢や顔が若返る…
★猫背・巻き肩改善におすすめのケア3選★ ★猫背・巻き肩改善におすすめのケア3選★①キャット&ドック(胸椎Ver)②胸椎回旋ケア③骨盤の前後傾ケア1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない!自分で自分の体の痛みや不調をコントロールさらに姿…
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