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やってみる！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★二重アゴ・首のシワを解消するおすすめのケア3選★①肩甲骨を寄せるケア②肩甲骨を寄せて止めておく③胸周り…
やってみる！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★二重アゴ・首のシワを解消するおすすめのケア3選★①胸椎曲げ伸ばしケア②肩甲骨周りの動かしケア③骨盤の前…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★手足の冷えを解消するおすすめのケア3選★①うつ伏せの回旋ケア②キャット＆ドック（胸椎Ver）③キャット＆…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★首こり・顔のたるみを解消するおすすめのケア3選★①肩甲骨引き寄せケア②胸鎖乳突筋ケア③広頚筋ケア応援…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★ガチガチふくらはぎ、疲れを解消するおすすめのケア3選★①ふくらはぎ〜腿うらのケア②スネの横ぐりぐりケ…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★首こり、顔のむくみを解消するおすすめのケア3選★①後頭下筋群のリリース②胸椎動かしケア③胸鎖乳突筋ケ…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★太ももゴツい、パンパンを解消するケア3つ★①キャット&ドック②インナーマッスル&股関節のケア③インナー…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★ぽっこりお腹の解消を目指せるおすすめケア3つ★①手と足の押し合いトレーニング②腸腰筋トレーニング③う…
試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★二重あご、首のシワをスッキリ解消させるおすすめケア3つ★①胸椎ケア②鎖骨下筋のリリース③胸鎖乳突筋の…