1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！

⚫️膝の痛み改善おすすめセルフケア⚫️
①腰回りをつまんで左右前後にグニュグニュ動かす
②両手を組みからだを斜め前に倒して戻る（立ち上がる準備運動）
③立ち上がりの実践練習

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からだ塾のプロフィール（りゅう先生＆みや先生）
14年間の病院勤務で培ってきたリハビリのノウハウで、現代の医療システムでは対応しきれない（検査は異常ないため痛みが落ち着くまで安静・湿布、痛み止めの対応など）
痛みで困っている方々の力になるために
手術や重症化する前から予防を視野に入れて
東京都大田区で整体院「からだ塾」を立ち上げる。
大田区のみならず23区外や他県からのお身体の悩みを改善し続けている
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どんな運動でもご自身のお体に合う内容とタイミングで継続することが大事！

色々試してみても上手く行かない人は…
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