【腰痛の新常識】良い姿勢を意識しすぎは腰痛の原因になる！？｜池上の整体　セルフケアアドバイスセンター　～からだ塾～

はら、正しい姿勢！
良い姿勢でいなさい！

過去に一度は言われたことありませんか？

でも、そもそも何が正しくて、何が正しくないのでしょうか？

ご自身の正しい姿勢や良い姿勢。

皆さんは答えられますか？

・猫背じゃない姿勢が良い姿勢
・腰がまっすぐなら良い姿勢
・頭が突っ込んでいなければ良い姿勢

大田区池上にある当院にも、
ストレートネックや猫背、反り腰など…

姿勢がお悩みで、
来店されるお客様も非常に多いです。

ほとんどの方は、

胸を張って背筋を伸ばすように姿勢を意識！
姿勢を正そうとして腰を反りかえらせる！
座っている時も腰が丸まらないように意識！

実は…
これらの方法は危険な行為です。

なぜなら、

その姿勢を意識しても背中の筋肉を無理して緊張させて、
腰は過度に反りかえっている。

結果、筋肉や関節に負担をかけすぎて、
腰痛に繋がるなんてこともあります。

良かれと思ってやっていることが、
あなたの身体に負荷を加えているだけなんてことも…

ではどうすれば良いのか。

あなたの姿勢が、
どうしてそのような姿勢になるのか、
その原因をみつけて、
頑張り過ぎている部分や弱い部分を見極める。

これが重要です。

そして、
あなたにあったセルフケア方法やトレーニング、
日常生活や仕事での注意点を改善していきましょう。

でも、
これはなかなか自分では分かりません。

【姿勢でお悩みの方】
当センターにお任せください。

いまなら7月31日までの期間限定で、

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それでは、今日もLet's セルフケア＆トレーニング👍

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・繰り返し腰痛、ぎっくり腰、産後腰痛でお困りの方
・自分でもどうにかしたいけど何をしたらよいのか分からない方
・腰痛を管理し仕事や趣味、余暇活動を全力で行いたい方
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この機会にご自身のからだをチェックして、人生に運動やセルフケアを取り入れてみませんか。
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