池上で整体とセルフケアを活用した多彩なプログラム | 明確な理論の提案

試してみたよ！という方は🔥コメントお願いします😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★腰痛解消・睡眠の質改善におすすめのケア3つ★①腰ぱたぱたケア②だるまコロコロケア③足ぶらぶらケア応援…

やってみたよ！という方は🔥コメントでぜひ教えて下さいね😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★ぽっこりお腹を解消ケア3つ★①体ねじりケア②足の引き寄せケア③腰の側屈ケア応援・共感してくれ…

トレーニングをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★たったまま簡単！重症肩こりを改善する肩のインナートレーニング3つ★①ペットボトルを持…

トレーニングをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★重症肩こりを改善する肩のインナートレーニング3つ★①ペットボトルを持ち腕を垂らしクル…

トレーニングをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★ぽっこりお腹、下腹部を改善するエクササイズ3つ★①腸腰筋トレーニング②手と足の押し合い…

1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！★首こり頭痛を改善するエクササイズ3つ★①胸鎖乳突筋ほぐし②胸椎動かしケア③肩甲骨引き寄せケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね😆応…

1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！顔のむくみや頑固な肩こりを改善するエクササイズ3つ⚫️①胸鎖乳突筋ほぐし②広頚筋ケア③頭ほぐしケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さいね…

1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！【座ったまま簡単】ガチガチ背中を改善するエクササイズ3つ⚫️①背中と肩甲骨ケア②胸椎ケア③肩甲骨ケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さい…

1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！【座ったまま簡単】ガチガチ背中を改善するエクササイズ3つ⚫️①胸椎回旋ケア②肩甲骨ケア③体ねじりケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメントで教えて下さい…

1日3分だけでカラダが変わるならやるっきゃない！【座ったまま簡単】ガチガチ股関節を改善エクササイズ3つ⚫️①骨盤の前後傾ケア②骨盤左右転がしケア③お尻ストレッチケアケアをやってくれた方はぜひ🔥コメン…