仕事中でも簡単にできる！

【肩甲骨回りのセルフケア】をご紹介します。

今回は、
肩甲骨回りの（多方向）のセルフケアです。

デスクワークなどでは、
無意識で肩甲骨を上げたまま
固めていることが多いんです。

そんな状況だと、
肩こりや猫背、巻き肩などの
症状にも繋がってしまいます…

鎖骨の下をちょっと押してみてください。
硬かったり痛みもありますよね。

胸の前も縮んだままで
循環も悪くなっています。

ぜひ、このセルフケアを取り入れて
ご自身でも管理していけるように！

仕事の作業がひと段落
お手洗いのタイミング
スマホいじった後など
ぜひやってみてください。

詳細は動画をみて行ってみましょう！

それでは、

Let's selfcare👍

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膝痛や腰痛、肩こりでお困りの方、
仕事や趣味、余暇活動を全力で行いたい方など
ぜひ当センターをお試しください。
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